说起苦瓜

喜欢的人很喜欢

讨厌的人很讨厌

苦瓜那么苦为什么还有人吃呢？

很多人硬着头皮吃苦瓜

竟然是为了减肥！

最近超越妹妹发的微博又又又上了热搜，

超越妹妹最爱的蔬菜竟然是苦瓜？

难道她皮肤这么好的原因是因为喜欢吃清热排毒的苦瓜？

究竟苦瓜能减肥吗？

苦瓜可能具有减肥功能。
为什说是可能呢？

因为苦瓜的减肥功能其实正处于研究之中，

没有明确结论。
苦瓜其实算得上一位科研明星，

有很多团队做出了很好的实验动物减肥实验数据，

也有很多科研团队照搬了实验却没有做出来苦瓜减肥的数据。

但实验老鼠能瘦不代表人能瘦，

有没有减肥效果还是要看作用在人体的临床试验。

遗憾的是，

学术界并没有获得认可的关于苦瓜减肥的人体临床试验，

其中一位国外的科学家献身科学，

 连续几个月喝生榨苦瓜汁，

取得了明显的减肥效果，

但仅能作为一例临床试验发表论文。
印度曾发表的一篇关苦瓜多肽P降血糖的论文，

虽然是临床试验，

但试验人数只有9个人，

试验设计不合理，

也没有数据分析。

除去让人眼花缭乱的保健功能，

苦瓜本身确实是一种很好的减肥食品，

100克的热量只有22大卡，

维C含量84mg,

吃一根苦瓜就能满足一天需要的维C量。

但是，

很多人对苦瓜都是敬而远之的。

减肥就那么难吗！！！

找对方法，减肥一点都不难